Prawidłowa pozycja siedząca dziecka jest warunkiem rozwoju postawy ciała i zachowania zdrowia. Nauka, zwłaszcza w szkole podstawowej, jest ciężarem, stresem dla ciała. Dlatego konieczne jest stworzenie komfortowych warunków do nauki. Jak wybrać odpowiednie meble dla dziecka?
Treść
Parametry normatywne
- Zgodnie z regułą określania parametrów, stosunek stołu do krzesła powinien mieścić się w granicach 3 do 2. Dopuszczalne odchylenia są minimalne i nie powinny przekraczać wartości 1 centymetra.
Wybór krzesła i stołu szkolnego w zależności od wysokości - W przypadku stolika dziecięcego o wysokości około 1,1 m optymalny rozmiar będzie wynosił do 0,52 m. Wielkość krzesła sięga 0,32 metra. Jeżeli wzrost dziecka wynosi 1,25-1,30 m, to rozmiar krzesełka powinien wynosić 35 cm, a stołu – 57 cm.
- Wysokość stołu będzie w przyszłości obliczana za pomocą wzoru. Na każde 10 cm wzrostu dziecka potrzebne jest dodatkowe 5 cm stołu i 3 cm krzesła. Stosunek 10/5/3 pozostaje taki sam bez względu na wiek.
Prawidłowa postawa
Przyjęto również zasady dotyczące umieszczania dziecka w pieczy zastępczej.
- Trzeba zwrócić uwagę na blat stołu. Znajduje się na wysokości przepony u osoby siedzącej. Od blatu stołu do kolan pozostaje około 10 centymetrów wolnej przestrzeni. Między ścianą tylną a nogami należy zachować odległość 5-6 cm.
Biurko i krzesło do odrabiania prac domowych przez małego ucznia - Wysokość stołu powinna wynosić 3-5 cm poniżej linii łokci ucznia stojącego. Wysokość krzesła należy kontrolować poprzez ustawienie mebli w odległości 10 cm. Następnie posadź dziecko w pozycji wyprostowanej z nogami zgiętymi pod kątem 90°. W tej pozycji stopy powinny spoczywać całkowicie na podłodze.
Odpowiednie biurko i krzesło dla ucznia - Niedopuszczalny jest brak podparcia pod stopami. Uczeń nie powinien również zginać nóg pod kątem większym niż 90 stopni.
Szerokość i głębokość
Jednak nie tylko wysokość stołu ma znaczenie. Ważne są szerokość stołu i głębokość powierzchni roboczej krzesła. Blat stołu powinien być na tyle szeroki, aby po ustawieniu na nim niezbędnych akcesoriów pozostało co najmniej 10 cm wolnej przestrzeni na przedramiona dziecka.
Głębokość powinna być taka, aby gdy plecy dziecka dotykają oparcia krzesła, jego nogi nie dotykały siedziska. W praktyce nie jest to mniej niż 0,3 metra. Za optymalną szerokość krzesła uważa się 2/3 powierzchni uda.
Podczas pisania i rysowania nie należy pochylać się do przodu o więcej niż 15°. Osoba siedząca nie powinna dotykać klatką piersiową powierzchni stołu - jest to stuprocentowy dowód, że wysokość została dobrana nieprawidłowo.
Kupowanie dla wzrostu
Nie każdą rodzinę stać na częste zakupy – dzieci szybko rosną. Wiele osób kupuje meble dziecięce na 5-6 lat nauki. Jaka pozycja siedząca jest prawidłowa w tym przypadku?
Rozwiązaniem jest zakup odpowiedniego krzesła.
Aby zapewnić dziecku normalne podparcie nóg, należy zakupić lub wykonać samodzielnie specjalny stojak, który zajmie do 30% powierzchni. Można go zamontować na stałe przy stole lub zamontować w pozycji przenośnej. W drugim przypadku mogą z niego komfortowo korzystać 2-3 osoby. Gdy uczeń podrośnie, stojak można po prostu usunąć.
Najlepszym wyborem stołu „do wzrostu” jest model regulowany. Rozmiar zmienia się co 5-6 centymetrów, dzięki czemu można dobrać parametry do dowolnego wzrostu. Stół wykonany z materiałów dobrej jakości posłuży Ci przez cały okres nauki.
Umieszczenie komputera
Ponad 60% rodzin w kraju posiada przynajmniej 1 komputer. 50% ofert biurek to produkty zapewniające miejsce na monitor i jednostkę systemową. Rozwiązanie to wydaje się wygodne i pozwala zaoszczędzić miejsce, jednak nie należy wybierać produktu uniwersalnego.
Lepiej jest umieścić komputer osobno. Wtedy będziesz miał więcej przestrzeni i nic nie będzie Cię rozpraszać podczas nauki.
Nie zapominaj o gimnastyce - co 15-20 minut siedzenia musisz zrobić przerwę na rozgrzewkę. Przestrzeganie tych zasad zapewni Ci prawidłową, piękną postawę i zdrowy kręgosłup.
