Osteochondroza szyjna prowadzi do deformacji kręgosłupa. W rezultacie człowiek odczuwa silny ból, który pojawia się nawet przy drobnych, lekkich ruchach. Wybór odpowiedniej poduszki stanowi istotną część leczenia.
Treść
Jakie są zalety poduszek ortopedycznych?
Poduszki ortopedyczne mieć szereg zalet:
Pomaga rozluźnić mięśnie pleców i szyi. Dzięki temu następuje usunięcie zacisków i normalizacja krążenia krwi. Pomaga złagodzić ból i normalizować odżywienie tkanek.
Eliminuje problemy ze snem. Człowiek zasypia szybciej, śpi głębiej i spokojniej, nie wybudza się w środku nocy z powodu uczucia sztywności karku lub innego dyskomfortu.
Podtrzymuje kręgosłup w prawidłowej, fizjologicznej pozycji. Pomaga to zapobiec rozwojowi choroby lub przynajmniej spowolnić jej przebieg. Będzie on również przydatny dla zdrowych osób, jako środek zapobiegawczy.
Odmiany
Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów poduszek ortopedycznych.:
Wałek. Stosuje się go w leczeniu różnych typów osteochondrozy, a najbardziej pomaga w przypadku wyprostowania lordozy szyjnej. U osoby z tą diagnozą szyja jest prosta i nie ma naturalnego wygięcia. Podczas snu poduszka wywiera nacisk na kręgi szyjne, przywracając je do naturalnej pozycji.
Półksiężyc. Jest to rozwiązanie odpowiednie, jeżeli ból promieniuje nie tylko do szyi, ale także do ramion. Wybieraj produkty wykonane z miękkich materiałów, które nie odkształcają się. Na przykład pianka termoelastyczna.
Prostokątny. Uważa się, że jest najbardziej wszechstronny. Najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze produktów o tym kształcie, jest materiał, z którego są wykonane. Najlepiej sprawdzi się pianka termoelastyczna lub naturalny lateks.
Z efektem masażu. Ponieważ osteochondroza szyjna uciska zakończenia nerwowe, może wystąpić uczucie drętwienia rąk i barków. Aby się ich pozbyć stosuje się poduszki dające efekt lekkiego masażu. Normalizują miejscowe krążenie krwi i likwidują zwężenia.
Z wycięciem na środku. Podtrzymuje kręgosłup szyjny w fizjologicznej pozycji i nie wywiera nadmiernego nacisku na naczynia krwionośne. Na środku znajduje się wgłębienie na głowę. Nawet jeśli człowiek wierci się i przewraca podczas snu, szyja pozostanie w prawidłowej pozycji. Jednocześnie wypukłość w środku zapewni efekt lekkiego masażu.
Z wycięciem na ramię. Odpowiedni dla osób lubiących spać na boku. Poduszka dopasowuje się do kształtu ciała. Podczas korzystania z niego nie ma potrzeby wsuwania ręki pod poduszkę: Twoja głowa będzie podparta na optymalnej wysokości i bez tego.
Zasady wyboru w przypadku osteochondrozy szyjnej
Przed wyborem poduszki skonsultuj się z lekarzem. Specjalista udzieli Ci zaleceń dostosowanych do Twojego przypadku, biorąc pod uwagę specyfikę diagnozy.
Dokonując wyboru, należy wziąć pod uwagę szereg czynników. Przyjrzyjmy się każdemu z nich bardziej szczegółowo.
Podsadzkarz
Najczęściej stosowanymi wypełniaczami poduszek ortopedycznych są::
Wysokość
Dla osoby dorosłej za optymalną uznaje się wysokość 10-15 cm. Nie powinieneś oczekiwać zbyt wiele. Wybór rozmiaru powinien uwzględniać typ budowy ciała danej osoby. Dla osób otyłych i dużych odpowiednie będą wyższe modele.
Poduszka, która jest zbyt wysoka może być szkodliwa. Kręgi szyjne ulegną przesunięciu.
Weź pod uwagę swoją pozycję podczas snu
Zalecenia także mogą się zmieniać w zależności od preferowanej pozycji snu.:
Z tyłu. Nadają się zarówno klasyczne poduszki, jak i wałki. Najważniejsze, żeby nie były za wysokie. Nie więcej niż 10-13 cm.
Ubocznie. Głowa w tej pozycji znajduje się wysoko nad łóżkiem i wymaga większego podparcia. Wysokość standardowych modeli jest niewystarczająca. Najlepszym wyborem będzie produkt o falistym kształcie, wykonany z pianki termoelastycznej.
Na brzuchu. Nie jest to najlepsza pozycja, szczególnie przy osteochondrozie. Jest to nie tylko niefizjologiczna pozycja dla szyi, ale też po prostu niewygodna dla pacjenta: może wystąpić silny ból.
Stopień twardości
Wybór ten dokonywany jest na podstawie preferowanej pozy. Dla osób lubiących spać na brzuchu lepsze będą modele miękkie. Do leżenia na plecach odpowiednia jest średnia twardość. Osoby śpiące na boku muszą mieć zapewnione większe ciśnienie.
Najlepsi producenci
Wśród producentów poduszek ortopedycznych za najlepszych uważa się:
Trawa niemiecka. Austriacki producent wykorzystujący innowacyjne materiały i surowce najwyższej jakości.
Ascona. Rosyjska firma posiadająca własne laboratorium. Wszystkie modele przechodzą testy przed wypuszczeniem na rynek.
Ormatek. Jeden z największych rosyjskich producentów, którego produkty eksportowane są do Ameryki i Europy.
Najlepsze poduszki
Przy wyborze zwróć uwagę na poniższe modele:
Opinie użytkowników
Często zadawane pytania
Zupełnie normalne jest, że po dłuższym korzystaniu z miękkiej poduszki puchowej, poduszka ortopedyczna może początkowo wydawać się niewygodna. Spróbuj przyzwyczaić się do nowego modelu, a po kilku dniach stary będzie wydawał się niewygodny.
Nie możesz całkowicie zrezygnować ze swojej poduszki. Głowa zostanie odchylona do tyłu, co doprowadzi do przeciążenia miejscowych mięśni.
Prawdopodobnie produkt został wybrany nieprawidłowo i nie odpowiada Twoim potrzebom. Należy go pilnie wymienić.
Trudno od razu zrozumieć, że produkt został wybrany nieprawidłowo. Jednak z czasem zauważysz, że jakość Twojego odpoczynku nie uległa zmianie, a nawet się pogorszyła. Czasami pojawia się ból i trudno jest zasnąć przez dłuższy czas. Nie mogę przyzwyczaić się do produktu.
Pierwsze 1-2 tygodnie musisz poświęcić na przyzwyczajenie się do produktu. Po około tygodniu zauważysz poprawę jakości snu i ogólnego samopoczucia. Poranne obrzęki i bóle głowy ustępują. Obudzisz się wypoczęty i pełen energii.
